Танцы на пилоне Днепропетровск

Так что же такое танец на пилоне?

Танец на пилоне — это вид фитнеса, сочетающий в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Пилоном называется шест или снаряд, на котором работает танцор.

Танец на пилоне  имеет большое разнообразие танцевальных элементов, круток и трюков. Его очень сложно сравнить с любым другим видом танцев. Этот танец основан на гибкости тела, пластичности и акробатике. Иногда танцы на шесте у людей ассоциируется со стриптизом. Это заблуждение, танец на пилоне и стриптиз – это совершенно разные направления. В первом обнажаться строго запрещено, а во втором разрешено. Танец на шесте достаточно сложен, он предполагает большие физические нагрузки, но, несмотря на это, искусством этого танца может  овладеть любая женщина. Регулярные занятия на пилоне по силе своего воздействия на тело сопоставимы с эффективными фитнес-тренировками, так как позволяют проработать практически все группы мышц.

Регулярные тренировки приносят организму следующую пользу:

• удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук;
• Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка;
• повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс;
• ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются;
• улучшается иммунитет и сердечно-сосудистая система – танцор перестает часто и долго болеть;
• дыхание становится более глубоким и правильным. Все органы хорошо снабжаются кислородом, улучшается самочувствие и повышается самооценка;
• мышцы тела укрепляются, появляется красивая, развитая мускулатура;
• тело становится равномерно накачанным, потому что все упражнения разнообразны и задействуют в работу разные мышцы тела;
• улучшается кровоснабжение органов малого таза – самых важных органов в женском организме. Болезненные месячные проходят, цикл восстанавливается, а риск возникновения гинекологических заболеваний снижается;
• целлюлит рассасывается и полностью исчезает. Неровная «апельсиновая корка» хорошо убирается в результате интенсивной работе ног;
• в дальнейшем роды будут происходить просто и безболезненно, ведь женские органы укреплены, и растяжка становится хорошей.

Противопоказаниями для занятий танцами на шесте являются:

• проблемы с вестибулярным аппаратом и давлением. Большое количество скруток может вызвать тошноту и головокружение;
• ожирение 1й степени и выше. Перевороты вниз головой могут нанести вред организму;
• болезни сердца, позвоночника и суставов из-за неравномерности нагрузок;
• травмы голеностопов или коленей.

Можно сделать вывод, что танец на пилоне, является, как активным спортивным видом танца, так и хорошим мотиватором иметь красивое и здоровое тело.