Как возникает депрессия?

Обнаружив, что вы уже не властны переменить свою жизнь и все происходящее случается с вами помимо вашей воли – скорее, у вас возникнет ощущение собственной беспомощности, и вы перестаете пытаться что-то делать. У вас начнется депрессия.

Известный психолог Мартин Селигман, занимающийся проблемами поведения, утверждает, что наше восприятие власти и контроля над событиями зависит от нашего опыта. Если попытки человека контролировать ситуацию постоянно терпят неудачи, то в конце концов он отказывается от любых попыток в этой сфере. Подобные случаи депрессии Селигман называет приобретенной беспомощностью.

Эта приобретенная беспомощность, которая приводит людей к депрессии, может иметь другие серьезные последствия. Исследования показали, что у пожилых людей, которые по разным причинам (например, из-за проживания в доме престарелых) не имеют возможности контролировать повседневные события, ухудшается здоровье и повышаются шансы на преждевременную смерть.